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Os et articulation

Pour les problèmes de dos ou pour des douleurs dans certaines d’articulations, voici un mélange de produits naturels qui peut vous apporter un soulagement. Les divers éléments qui composent cette potion devraient aider à restaurer les tendons, et ligaments et, par cette action, soulager les articulations notamment celles des genoux. L’articulation du genou est souvent douloureuse chez beaucoup de personnes.

Ingrédients :

  • 3 cuillères à soupe de raisins secs,
  • 4 cuillères à soupe de graines de sésame,
  • 8 cuillères à café de graines de lin,
  • 40 grammes de graines de citrouille,
  • 40 grammes de gélatine,
  • 200 g de miel.

Recette :

Mixez très finement toutes les graines dans un moulin à café, ajouter le miel et les raisins secs, puis mélangez le tout de façon à obtenir une pâte très lisse et homogène. Gardez de préférence dans un pot en verre et prendre deux cuillères à café par jour. Et pour un apport d’oméga 3, voici une recette tout aussi simple.

Faire son vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre se fait très facilement, il suffit de suivre cette recette pas à pas. Le vinaigre de cidre est un produit relativement cher, vous ferez donc une économie appréciable en le réalisant vous-même. Si vous êtes un visiteur ou une visiteuse de « Truc et Astuce » vous connaissez déjà tous les bienfaits du vinaigre de cidre mais venez découvrir la mine d’or thérapeutique du vinaigre de cidre.

Ingrédients :

      • Trognons de pomme, épluchures et pépins,
      • 250 ml d’eau,
      • une cuillère à soupe de sucre bien pleine,
      • un bocal en verre d’un litre.


    Recette de vinaigre de cidre :

    Mettre les épluchure et les trognons de pommes dans le bocal en verre. Faire se dissoudre le sucre dans l’eau, puis verser l’eau sucrée sur les pelures de fruits. Ne pas remplir le bocal jusqu’en haut, le fermer et le laisser deux semaines dans un endroit chauffé et sombre. Agiter le pot tous les deux jours. Au bout de ce laps de temps, filtrer le liquide et laisser reposer encore trois semaines avant de l’utiliser.

    S’il se forme une « mère » dans votre bouteille de vinaigre de cidre, récupérez-la, ajoutez-y un litre d’eau et une cuillère à soupe de sucre. Au bout de quinze jours, vous aurez à nouveau du vinaigre de cidre.

    C’est la saison des pommes, aussi lancez-vous ! Il n’y a rien de plus facile à faire et maintenant vous garderez vos épluchures de pommes et leurs trognons…

    De la même façon, utilisez l’écorce des citrons que vous jetteriez pour faire votre nettoyant lave-vaisselle ou « Comment tout récupérer au maximum pour éviter de jeter ! »

La cannelle au jardin

La cannelle est une plante aromatique, mais elle est aussi très efficace sur les plantes. Ce sont tous les bienfaits que la cannelle apportent à vos plantes vertes que je vais détailler ici. Les plantes d’intérieur peuvent avoir des maladies, être attaquées par des insectes ou bien développer des champignons ou des moisissures sur les feuilles ou dans la terre. Une solution unique à tous ces problèmes : la cannelle.

Maladies, moisissures et champignons :

Si vos plantes vertes ont l’air en piteux état, car attaquées par des champignons, des moisissures ou une maladie, vaporisez sur les feuilles le mélange suivant :

  • dans un demi litre d’eau, réduisez en poudre
  • deux comprimés d’aspirine
  • une cuillère à café de cannelle.

Laissez infuser une journée. Vous pouvez vaporiser ce mélange sur les feuilles (ne pas oublier le dessous) en cas de maladie et également sur la terre contre les champignons et moisissures.

Insectes :

Si des insectes se sont installés dans le pot d’une plante d’intérieur, saupoudrez de la cannelle sur la terre autour de la plante et ils fuiront, car ils détestent cette odeur.

Blessures :

Vous avez déménagé votre plante, votre enfant a eu un geste malheureux et votre jolie plante a été blessée. Un petit peu de cannelle sur la blessure peut aider la plante a guérir sa blessure.

Plantation :

Un dernier conseil : lorsque vous plantez une graine ou une petite plante ou bien lorsque vous faites une bouture, mettez une peu de cannelle avant de la mettre en terre avec votre compost. Cela stimulera la production d’hormones de vos plantes et elles développeront des racines plus fortes.

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Nettoyer les lunettes

Le port des lunettes est déjà une contrainte et, en plus, il faut ajouter à cela le temps et la minutie nécessaires à leur bon entretien. Il existe pourtant des astuces simples et faciles pour nettoyer ses lunettes et les débarrasser de toutes les saletés. Voici quelques astuces pour redonner même à vos lunettes égratignées leur état d’origine.

Nettoyant pour prothèse dentaire :

  • Si vous avez une monture invisible, dont les verres sont tenus par un fil en plastique qu’il est difficile de nettoyer au fil des années, cette astuce peut vous intéresser. Le meilleur moyen est d’utiliser un produit pour nettoyer les appareils buco-dentaires (mais oui !), en mettant de l’eau dans un petit récipient, puis un comprimé ou de la poudre, et de laisser vos lunettes tremper toute une nuit. Vos lunettes seront éclatantes à votre lever !

Liquide vaisselle et vinaigre blanc :

  • Avec quelques gouttes de liquide vaisselle mélangé à du vinaigre blanc vous leur redonnerez leur brillance. Commencez par mouiller les verres de vos lunettes sous l’eau courante, mettez une goutte de liquide vaisselle sur votre pouce et votre index et étalez-les des deux côtés des verres. Frottez doucement, puis rincez abondamment sous l’eau claire. Puis mélangez une part d’eau avec une part de vinaigre blanc dans un petit flacon pulvérisateur, vous n’aurez qu’à pulvériser cette eau vinaigrée sur les verres. Pour finir, essuyez-les avec un chiffon en microfibre propre et sec. Vos lunettes seront brillantes et comme neuves.

Le dentifrice pour nettoyer vos lunettes :

  • Le dentifrice permet de diminuer le problème des rayures. Il efface rapidement et facilement les petites rayures, mais il peut aussi être très utile pour les rayures un peu plus profondes. Déposez quelques gouttes de dentifrice « non abrasif » sur vos verres et frottez à  l’aide d’un chiffon doux, en faisant des mouvements circulaires. Ensuite, rincez ensuite à l’eau froide et essuyez. A éviter toutefois si vos lunettes ont des traitements de surface spéciaux.

Le bicarbonate de soude :

  • Si votre dentifrice est abrasif, il est préférable d’éviter la précédente astuce. Cependant, vous pourrez utiliser l’alternative avec le bicarbonate de soude. Il suffit de mélanger du bicarbonate de soude et de l’eau dans un petit bol pour obtenir une pâte, puis frottez cette dernière sur les verres de vos lunettes à l’aide d’un chiffon doux, en faisant des mouvements circulaires. Rincez ensuite à l’eau froide et essuyez.

Crème à raser

Truc et Astuce vous propose la crème à raser pour les hommes qui préfèrent utiliser un produit naturel pour se raser le visage. Mais c’est aussi un produit pour les femmes qui utilisent une crème de rasage pour les jambes ou les aisselles. Vous pouvez également essayer l’épilation au caramel ou à l’orientale.

Ingrédients de la crème à raser :

  • 100 g de savon de Marseille,
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ou d’amande douce,
  • 75 ml d’eau,
  • 2 cuillères à soupe d’argile blanche,
  • 30 gouttes d’huile essentielle de lavandin.

Recette de la crème à raser :

Dans un récipient profond, rapez finement le savon de Marseille, ajoutez l’argile blanche et mélangez ces deux ingrédients pour qu’ils paraissent n’en faire qu’un.

Versez l’eau que vous aurez préalablement chauffée et mélangez de nouveau jusqu’à obtenir une consistance un peu granuleuse, ni trop liquide, ni trop sèche.

Ajoutez et mélangez l’huile d’amande douce, puis l’huile essentielle. Versez le tout dans un blender pour obtenir une pâte lisse et homogène.

Conservez ce mélange dans un pot en verre avec couvercle. Il se conserve 6 mois à 1 an à température ambiante.

Avec cette crème à raser, vous aurez un visage lisse et doux et vous, Mesdames, des jambes parfaites.

Dans cette deuxième vidéo vous apprendrez les bons gestes pour se raser parfaitement :

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Nettoyant lave-vaisselle

Recette très économique pour réaliser soi-même son nettoyant lave-vaisselle naturel. But : ne plus utiliser les produits du commerce et réaliser de vraies économies, en récupérant tout simplement des peaux de citrons qui seraient parties à la poubelle.

Ingrédients :

Recette :

Enlevez les extrémités des citrons et les pépins qui pourraient rester, coupez les peaux de citron en petits morceaux. Puis mettez les écorces dans une casserole avec le vinaigre blanc, le sel et l’eau et faites chauffer à petit feu pendant une quinzaine de minutes, mixez le tout, puis passez cette pâte dans un chinois de façon à enlever tous les éléments un peu durs pour ne garder qu’une pâte très lisse.

A chaque fois que vous mettrez votre lave-vaisselle en route, ajoutez une cuillère à soupe de votre produit lave-vaisselle. Ce dernier se conserve plusieurs semaine hors du réfrigérateur.

Lorsque j’utilise le jus d’un citron, je congèle son écorce après avoir enlever la peau et la pulpe qui reste. Ainsi pour refaire mon nettoyant lave-vaisselle, il me suffit de décongeler le nombre de citron voulu.

Pour réaliser votre produit afin de vous laver les mains, suivez ce lien.

Lampe à huile

Voici une recette pour créer votre lampe à huile naturelle et originale. Créez vous-même votre lampe à huile avec vos senteurs préférées : pommes de pin, pétales de rose, petites branches de sapin, lavande. Cette lampe à huile parfumera délicatement votre intérieur.

Il suffit d’utiliser un bocal en verre dont le couvercle est en métal. Percez un trou au centre du couvercle et insérez une mèche en coton, en ficelle naturelle, en fil de lin ou un morceau d’étoffe en coton, fibres naturelles ou du papier toilette.

Mettez les écorces, pétales de rose, fleurs de lavande, pommes de pin, zestes d’agrumes ou tous autres éléments naturels et parfumés. Recouvrez d’eau puis versez un centimètre d’huile de tournesol ou de colza. Installez la mèche et revissez le couvercle.

On peut laisser la lampe à huile sans couvercle, mais c’est plus sûr de la refermer surtout si vous avez des enfants ou des animaux. Gare à la queue du chien ou du chat et aux petites mains toujours trop rapides avec ces objets …

Si vous préférez réaliser votre pot pourri suivez les conseils de Mamie Babou de « Truc et Astuce« 

Pommes de terre

Voici une astuce qui vous permettra d’avoir vos pommes de terre sur un balcon ou dans un tout petit jardin. Je trouve cette astuce vraiment très originale. C’est une excellente idée !

Il vous suffit d’acheter deux grands pots de fleur en plastique, s’emboitant parfaitement l’un dans l’autre, puis de découper avec un cutter de larges morceaux en croix du pot plus petit. Les emboiter l’un dans l’autre et commencer la plantation des pommes de terre.

Mettre un peu de terre dans le fond du pot, disposer trois ou quatre pomme de terre déjà germées, puis recouvrir de terre et arroser. Ensuite, il vous suffira de recouvrir de terre le plant de pomme de terre à chaque fois qu’il émergera de la terre. Utilisez le produit de votre compost pour remplir le pot.

Lorsque la terre aura atteint le haut du pot, laissez la plante s’épanouir jusqu’au jaunissement des feuilles et vous pourrez recueillir vos pommes de terre en soulevant le pot.

Si la permaculture vous intéresse vous pouvez consulter les conseils permaculture de « Truc et Astuce ».

Poudre aux oméga 3

Voici une façon très simple de consommer tous les jours la bonne quantité bien dosée d’oméga 3. Si vous désirez rester en bonne santé, cette recette vous permettra de prendre tous les jours, en proportion adéquate, ces fameux oméga 3 si bons pour notre santé.

Ingrédients :

  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame
  • 1 cuillère à soupe de graines de tournesol
  • 1 cuillère à soupe de graines de fenouil

Mode opératoire :

Placez toutes les graines dans un moulin à café électrique, mixez bien le tout de façon à obtenir une poudre très fine. Conservez dans un petit pot, en verre de préférence. Saupoudrez cette poudre aux oméga 3 sur la soupe, les crudités, les céréales, les yaourts et autres plats. Assaisonnez vos crudités avec une sauce légère et originale, la sauce Aphrodite.

Potager en palette

Voici une astuce qui permet d’organiser un potager grâce à la récupération de palettes. En superposant deux, trois ou même quatre palettes, vous surélèverez vos plantations et soulagerez votre dos. Chaque palette ayant une hauteur de 15 cm, si vous en superposez quatre, vous atteignez 60 cm, ce qui n’est pas mal.

Une fois que vous aurez bien positionné vos palettes à la place idéale que vous leur avez choisie dans votre potager, remplissez les espaces avec du terreau ou votre compost.

Vous pouvez commencer à semer des petites graines ou bien mettre en place des plants. Il est évident qu’il est préférable de privilégier des plantes potagères à feuilles plutôt que des plantes bulbeuses ou des racines telles que les pommes de terre et les carottes.

Les palettes permettent de protéger la terre du soleil et limitent l’évaporation de l’eau d’arrosage. Elles empêchent également la prolifération des mauvaises herbes. Et ce faisant, vous pouvez cultiver vos tomates et salades en permaculture.