Avant d’en arriver là, voici quelques solutions de prevention du stress, certaines mesures permettant de réagir positivement, de bien gérer le stress et de retrouver une vie sereine :
L’aromathérapie :
L’aromathérapie utilise uniquement les extraits aromatiques des plantes ou huiles essentielles.
- La camomille :
La camomille agit sur l’anxiété, les chocs nerveux et l’insomnie.
- La lavande :
La lavande est recommandée en cas de nervosité, d’anxiété, de troubles du sommeil, de dépression et d’asthénie nerveuse.
Les fleurs de Bach :
Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux. Les fleurs sauvages sont cueillies et mises à infuser dans de l’eau de source trois heures au soleil.
- L’aspen :
L’aspen ou tremble agit sur les idées noires et l’irritabilité.
- Le cerato :
Le cerato ou plumbago permet de retrouver une paix intérieure en combattant les troubles nerveux et l’insomnie.
- Le rescue :
Le rescue est le remède du stress, de la peur et de la panique.
La phytothérapie :
La phytothérapie est une pratique traditionnelle basée sur les extraits de plantes et leurs principes actifs naturels.
- Le figuier :
Le figuier a une action calmante remarquable, il combat l’angoisse et les spasmes.
- La passiflore :
La passiflore a elle aussi des propriétés sédatives qui permettent la détente musculaire. Elle ne perturbe pas la vigilance diurne.
- La valériane :
La valériane a des propriétés relaxantes et sédatives, elle permet de lutter contre l’anxiété et la nervosité, elle a l’avantage de ne pas rendre somnolent. »Truc et astuce » vous à révélé ses solutions pour dire : stop au stress ! Laissez-moi votre avis dans les commentaires.