Le régime citron permet sans privations de perdre 3 kg par semaine. Avant les fêtes de fin d’année, ce régime facile fait perdre quelques kilos rapidement. Si vous êtes en sur-poids ou obèse, ce régime n’est pas adapté. Avec le régime au citron on continue à manger de tout en retrouvant la ligne. Le citron élimine les toxines et les graisses, ce qui permet au système digestif de mieux fonctionner et au corps d’éliminer les déchets qui l’encombrent.

La vitamine C favorise également l’élimination des graisses, donne du tonus et préserve des microbes, c’est le régime idéale à faire l’hiver, puisque c’est la saison des agrumes. Le régime au citron permet de retrouver la ligne après les excès des fêtes de Noël et du jour de l’An en éliminant les graisses plus facilement.

Voici les explications : comment faire un régime pour maigrir facilement avec un régime gratuit qui vous permettra de déloger les graisses et maigrir du ventre. Ce régime est moins fastidieux que le régime soupe aux choux, car plus diversifié, vous mangez normalement.

Le jus de citron stimule le système digestif, élimine les toxines tout en favorisant le transit intestinal. Le citron apporte aussi la vitamine C et bien d’autres vitamines ainsi que des oligo-éléments et des minéraux. Si vous avez de la cellulite, voici un moyen naturel de combattre la cellulite avec un anti cellulite naturel.

Pour vos repas, privilégiez les produits naturels et complets, les viandes blanches et les poissons gras (marinés au citron), aux viandes rouges. Si vous ne pouvez pas vous passez de viandes rouges, faites-vous un carpaccio avec du citron bien sûr. Mangez aussi des oléagineux, de l’huile de colza et de l’huile d’olive. Préparez les vinaigrettes au citron pour assaisonner les crudités. Evitez le sucre, les sucreries, les gâteaux et les produits allégés et industriels. Vous pouvez vous permettre un carré de chocolat noir avec votre café.

Régime citron pour maigrir :

Au réveil, buvez un citron pressé dilué dans de l’eau à température de la pièce. Il est impératif d’attendre une demi-heure avant de manger ou de boire pour que les effets du citron agissent.

Conseil pour maigrir :

Aux repas :

• vinaigrette au citron (tout sur : « le citron : fruit d’or« )
• viandes et poissons marinés au citron, si vous n’aimez pas le poisson cru, faites cuire vos poissons en mettant un jus de citron dans votre plat, le poulet au citron est très bon aussi
• agrumes (oranges, pamplemousses, mandarines)
• eau minérale ou thé avec une rondelle de citron
• mettez du citron dans tous vos plats, vous salerez moins, voici un moyen fort simple
• sauce Aphrodite à consommer avec les crudités, la viande froide et le poisson

Suivez cette vidéo et vous serez surpris par cette étude médicale sur le citron faite en Italie :

• Le pollen est la semence mâle produite par les étamines des fleurs. En butinant, les abeilles accumulent le pollen sous forme de petites « pelotes« qui servent de nourriture dans la ruche. Les abeille utilisent le pollen pour faire le miel. Le pollen est une source essentielle de protéines, il contient tous les acides aminés et des ferments lactiques. Le pollen se présente sous forme sèche ou congelé. Préférez le pollen congelé, les vitamines et les ferments lactiques sont mieux préservés.

Le pollen en pelotes est un régulateur du système digestif, de la flore intestinale et donc du transit.

Le pollen est indiqué :

• pour un apport de protéines en cas de retard de croissance, amaigrissement, végétarisme, grossesse, anorexie
• en cure de revitalisation pendant une convalescence, en cas de fatigue, de surmenage, de dépression
• pour des troubles digestifs ou une insuffisance immunitaires.

Les bienfaits du pollen varient en fonction des plantes butinées, aussi, selon vos troubles utilisez les graines de pollen correspondantes :

Pollen de ciste :

Stimule l’appétit et protège la muqueuse des intestins.

Pollen de saule :

Prévient les troubles de la prostate et retarde l’évolution d’une dégénérescence maculaire ou (DMLA) liée à l’âge.

Pollen de fleurs de bruyère :

Renforce la mémoire et est efficace dans les problèmes de circulation (varice et hémorroïdes)

Pollen de châtaignier :

Il est conseillé aux femmes en périodes de ménopause.

Faites des cures de trois semaines pour bénéficier de toutes les vertus du pollen :

• 2 cuillères à café de pollen sec par jour,
• ou
• 1 cuillère à soupe de pollen frais ou congelé par jour.

Le pollen congelé se mélange très bien dans le yaourt ou la compote.

Les abeilles élaborent aussi la propolis à partir de résineux et d’essences de divers arbres.

Le miel est le seul aliment transformé et produit par un animal. C’est un produit entièrement naturel, l’apiculteur le recueille tel que les abeilles l’ont fait à partir du pollen. Le miel contient beaucoup de minéraux et un grand nombre de vitamines. C’est un trésor de bienfait. La propolis est un autre trésor que les abeilles élaborent.

Miel et santé vont de paire, le miel renforce nos défenses immunitaires. Il facilite l’assimilation du calcium et permet à l’organisme de retenir le magnésium, il stimule également l’appétit et la digestion. Le miel est très efficace sur certains types de brûlures, il en accélère la cicatrisation en protégeant la peau des microbes. Sachez que le miel ne favorise pas les caries, il protège même les dents !

Consommez tous les matins 40 g de miel ou l’équivalent d’une cuillère à soupe, en le tartinant sur du pain, des crêpes ou des gaufres. Vous pouvez aussi sucrer votre yaourt avec du miel.
Le miel est moins calorique que le sucre blanc ou roux, il a également un pouvoir beaucoup plus sucrant. Préférez le miel biologique. Certains miels sont vendus comme des miels en rayon ou des miels crémeux.

Les propriétés du miel sont multiples, au point qu’on appelle aussi le miel « l’or liquide » ou le soleil de la vie, Truc et Astuce de Grand-Mère vous les détaille :

Miel d’acacia
Régulateur intestinal, faible taux d’indice glycémique, il est un bon choix pour les diabétiques.

Miel d’aubépine
Antispasmodique
Anti-nervosisme

Miel de bruyère
Minéralisant
Anti-anémique
Infections urinaires

Miel de châtaignier
Anti-anémique
Stimule la circulation de sang
Minéralisant

Miel d’eucalyptus
Affections des sphères respiratoires et urinaires

Miel de lavande
Antiseptique des voies respiratoires

Miel de manuka
Cicatrisant en cas de brûlure et d’ulcère

Miel d’oranger
Antispasmodique
Sédatif

Miel de romarin
Facilite la digestion

Miel de sapin
Anti-anémique
Diurétique
Minéralisant

Miel de thym
Cicatrisant et tonifiant à prendre en cas de grippe.

Utilisez les cuillères à miel, elles sont très pratiques et évitent les dégoulinures.

Le nigari ou chlorure de magnésium est un produit qui rétablit tous les équilibres de l’organisme de manière naturelle. De plus c’est un vrai truc de grand-mère, car nos anciens utilisaient très fréquemment le chlorure de magnésium. Il a l’avantage de ne pas être très cher et de se trouver soit en pharmacie, soit en boutique Bio. C’est le complément alimentaire universel, car il est bénéfique à tout l’organisme.

Il permet de :

1. lutter contre la fatigue
2. prévenir le vieillissement
3. préserver de l’ostéoporose
4. renforcer l’immunité
5. doper la mémoire et la concentration
6. assainir la peau
7. stimuler les fonctions intestinales
8. retrouver le sommeil

• Comment préparer le chlorure de magnésium ou nigari

Faire dissoudre 20 grammes de nigari dans un litre d’eau.

• Comment utiliser le chlorure de magnésium ou nigari

Il suffit de commencer en prenant l’équivalent d’une cuillère à soupe et d’augmenter progressivement la quantité. Le gout du nigari n’est pas très agréable, mais en le diluant dans du jus de fruit de tomate ou de carotte, son gout disparait. Chaque personne doit trouver la quantité de nigari qui lui convient, en n’ayant pas d’effet laxatif.

Le nigari est efficace en cas de maux de gorge, rhume, sinusite, grippe, spasmophilie, crampes, constipation, gastro-entérite, ostéoporose, douleurs rhumatismales.

Le nigari sert à faire cailler le lait de soja dans la préparation du tofu.

• Comment faire le nigari : recette

Mettre 1 kg de sel marin non raffiné dans un tissu très fin.

Poser ce tissu sur la grille de votre cuit-vapeur en mettant un petit récipient dessous qui recueillera le nigari.

Faire chauffer l’eau pour permettre un dégagement de vapeur. Laisser ainsi toute une journée.

Le liquide qui se trouve dans la coupelle est du nigari. Vous pouvez l’utiliser ainsi ou bien le faire sécher au soleil, vous obtiendrez des paillettes.

• Vous vous sentez somnolent, barbouillé, ballonné, nauséeux, le coeur aux bords des lèvres. Vous avez des brûlures d’estomac et peut être des maux de tête, se sont les symptômes d’une digestion difficile. Vous avez fait un repas trop copieux qui a du mal à couler, vous avez peut être abusé de mets trop gras ou bu un peu trop d’alcool. Pour éviter que ces épisodes désagréables ne reviennent trop souvent :mangez lentement

• prenez le temps de mastiquer
• évitez les aliments très gras, les épices, le poivre et la moutarde
• évitez les boissons gazeuses et très sucrées

Mais en attendant vous vous sentez mal dans votre peau aussi je vous propose d’essayer ce truc qui est vieux comme le monde :

Recette de grand-mère pour les digestions difficiles :

Presser un citron, ajouter un peu d’eau et de sucre, dans un autre récipient dilué une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un peu d’eau. Mélanger les deux préparations, cela mousse beaucoup et buvez, vous serez vite soulagé.

Le mélange de bicarbonate de soude et de citron va vous permettre de combattre l’excès d’acidité qui se trouve bloqué dans votre estomac, d’évacuer le bol alimentaire en continuant normalement votre digestion.

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Le vinaigre des 4 voleurs a été utilisé avec succès à Toulouse lors de la grande épidémie de peste du 17éme siècle. Les 4 voleurs qui dépouillaient les pestiférés se protégeaient en se frictionnant et en buvant ce vinaigre aromatique qui a gardé leur non. Ce vinaigre que l’on prépare avec du vinaigre de cidre ou de pomme est un stimulant naturel en cas de fatigue, il améliore naturellement l’immunité. Le vinaigre des 4 voleurs est connu pour ses vertus détoxifiantes, désinfectantes et dynamisantes.

En inhalation, il dégage les voies respiratoires et en gargarisme, il est efficace contre les maux de gorge. En friction ou en compresse, il désinfecte et diminue les démangeaisons dues aux piqûres d’insectes. le vinaigre des 4 voleurs est également efficace contre les poux et les lentes. Le vinaigre des 4 voleurs désinfecte et assainie toute la maison.

Recette du vinaigre des 4 voleurs : vinaigre aromatique et médicinal

• 20g de lavande,
• 20g de romarin,
• 20g de sauge,
• 20g de thym,
• 20g de menthe,
• 20g d’absinthe,
• 20g de rue,
• 3 gousses d’ail,
• 3g de noix muscade en poudre,
• 3g de cannelle en poudre,
• 3g de clous de girofle en poudre,
• 5g de camphre.
• Laissez macérer tous les ingrédients pendant 15 jours dans du vinaigre de cidre bio de préférence, puis filtrez et mettre en bouteille de verre.